Aggressionen…

Wie gehst Du mit Deinen Aggressionen um? Unterdrückst Du sie? Sind sie Dir peinlich? Lebst Du sie vielleicht sogar auf Kosten anderer aus indem Du Sie an ihnen auslässt? Oder kannst Du sie für Dich annehmen und als wertvoller Lehrer erkennst? 

Es ist nicht dienlich seine Aggressionen zu unterdrücken. Denn dann schwelen sie im Untergrund weiter und kommen letztendlich durch das berühmte I-Tüpfelchen geballt zum Ausbruch. Von körperlichen Disharmonien bis hin zu chronischen Krankheiten ganz zu schweigen. Ebenso können andere nichts für Deine Aggressionen. Somit ist es auch unfair, sie andere spüren zu lassen. Aber wie soll man mit ihnen konstruktiv umgehen? 

Zuerst gilt es zu erkennen, dass nichts und niemand in Deinem Umfeld an Deinen Aggressionen Schuld ist. Übernimm zuerst die Verantwortung für Deine Gefühle. Du bist die Person, welche die Gefühle fühlt und dafür verantwortlich ist. Das Außen ist nur Dein Spiegel. Und wenn Dich im Außen etwas ärgert oder letztendlich aggressiv macht ist es Deine Innenwelt, die darauf reagiert. 

Was macht Dich aggressiv? Warum bist Du aggressiv? Was stört oder ärgert Dich so immens, dass es zu dieser Gefühlsexplosion kommt? Aggression entsteht nicht spontan. Sie entwickelt sich unbemerkt über einen längeren Zeitraum. Aggressionen sind aufgestaute Gefühle, welche im Vorfeld nicht beachtet, nicht wahrgenommen, nicht ernstgenommen oder unterdrückt wurden. 

Lerne, Deine Gefühle anzunehmen und ernstzunehmen. Lebe sie, schenke ihnen Deine Aufmerksamkeit, nehme sie an. Dadurch mildern sie sich wieder ab. Etwas in Dir reagiert auf einen Umstand, eine Situation und kommt damit nicht zurecht. Etwas in Dir rebelliert und will beachtet werden. 

Je mehr Du lernst, Deine Gefühle zuzulassen, achtsam und respektvoll mit ihnen umzugehen und ihnen die nötige Aufmerksamkeit schenkst, desto schneller können sie gelöst und erlöst werden. Somit kann sich kein innerer Druck aufbauen. Es herrscht ein Fluss von Kommen und Gehen. Zudem zeigen Dir Deine Gefühle auf, was in Dir noch nicht geklärt ist. Sie sind ein wertvoller Hinweis auf innere Mißstände, welche nach einer Auflösung eines inneren Konflikts rufen. Sie sind für Dich eine wertvoller Maßstab, inwieweit Du Dich voll und ganz annehmen kannst und Deinen Frieden mit Dir, Deiner Vergangenheit, Deinen Umständen und Situationen schon lebst. 

Achte und ehre diese wertvollen inneren Helfer, nehme sie an und Du schaffst Dir dadurch die Möglichkeit, Dein Leben immer friedlicher zu gestalten <3